Inhoudsopgave
Home
Geschiedenis
wie ben ik
Tarieven
locaties en lestijden
foto's
link naar partners
Info Pilates stick
Alle Pagina's

 

 

 

 

Welkom op mijn website

 

 

 

Op deze site vindt u info over de klassieke pilates die ik geef in zowel groepsverband(matlessen, Pilatesstick) als ook 1 op 1 (personal training). U vindt verder informatie over locaties en tarieven en in de fotogallerij ziet u een kleine inpressie van wat pilates is.

Heeft u vragen naar aanleiding van de site of wilt u graag een proefles volgen, dan kun u me altijd bellen of mailen

 

De zomer is er eindelijk dus ik ga even met vakantie

van 29/7 tot en met 18/8 vier ik de zomervakantie en 19/8 starten de lessen weer.

Ook dan de eerste 3 lessen op proef om te kijken of pilates iets voor u is

 

indien u interessen heeft dan mail/app mij even

Contact Tel:06-46270616, Mail: Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien. , facebook: Pilates studio Sylvia

 

Geschiedenis

Rond 1914 leefde Joseph H. Pilates, oorspronkelijk van Duitse nationaliteit, in Engeland als boxer en performer. Hij ontwikkelde door meer dan 20 jaar van zelfstudie en ervaring in yoga, Zen en oud Griekse en Romeinse trainingsmethodes, een nieuw trainingsconcept. Toen hij met het uitbreken van WO I in een kamp werd geplaatst begon hij de andere kampleden te trainen. Zo ontstond het bewegingssysteem dat hij oorspronkelijk “Contrology” noemde en dat we vandaag de dag kennen als Mat Training.

Later kwam Joseph Pilates in een ander kamp te werken als verpleger. Hier begon hij met het ontwerpen van de toestellen, in het begin werkend met veren die hij uit de bedden haalde om weerstand en beweging te creëren voor de revalidatie van bedlegerige patiënten.

In 1926 zette J.H. Pilates voet aan wal in New York. Daar opende hij met zijn vrouw Clara zijn eigen studio. Zijn werk kreeg hier al snel bekendheid. De rest van zijn leven besteedde hij aan het verspreiden en promoten van zijn werk, o.a. door het schrijven van het boek Return to Life Trough Contrology.
Na zijn dood in 1967 werd zijn werk voortgezet door zijn vrouw en leerlingen. Vandaag de dag wordt Pilates over de hele wereld beoefend en het wint nog iedere dag aan populariteit. Ook in Nederland ontdekken nu steeds meer mensen de voordelen van Pilates.

 

 

 

Voor wie

 

Pilates is in principe geschikt voor iedereen: van mensen in topconditie tot ouderen of mensen die van een letsel herstellen. Het is een uitgebalanceerde methode die kan worden aangepast aan iemands gesteldheid en sterkere en zwakkere punten. Voor mensen met klachten raden we wel personal training aan en het moet altijd duidelijk van te voren aan de docent worden gemeld.

Resultaten

Pilates zorgt voor een:
* Een betere houding.
* Een betere balans.
* Verbeterde coördinatie en controle over het lichaam.
* Verhelpen van disbalansen in het lichaam.
* Krachtigere spieren.Grotere flexibiliteit.
* Een diepe, gezonde ademhaling.
* Verbeterd concentratievermogen.
* Betere regulatie van stress.
* Een positief lichaamsbewustzijn.

 

 

Pilates heeft een positieve uitwerking op zowel het lichaam als de geest. Als u Pilates eenmaal in uw lichaam heeft raakt u het niet snel meer kwijt en u zult merken hoe de voordelen in uw dagelijks leven doorwerken en hoe u het iedere dag weer in uw dagelijkse bezigheden toepast.

 

 

Mijn HBO dansdocenten opleiding volgde ik aan de Fontys Dansacademie in Tilburg en in 1999 studeerde ik af als dansdocent internationale dans, dansexpressie, klassiek en jazzdans. Ik heb vele jaren fulltime als dansjuf voor verschillende dansstichtingen en verenigingen gewerkt zoals Kreato, omnivereniging Amstenrade sport, Ballet Olympia Bocholtz, dansstudio Fame, Ritmo Voerendaal, Kumulus. Daarnaast gaf ik dansprojecten op basisscholen en conservatorium.

 

Vanaf 2006 ben ik me gaan specialiseren in Pilates en heb ik de opleiding klassiek pilates gevolgd bij het Pilates centrum Maastricht waar ik ook een aantal jaren werkzaam ben geweest als groepstrainer en personal trainer pilates.

 

 

Tegenwoordig geeft ik pilates op verschillende locaties in Zuid-Limburg en woon ik in Spaubeek met mijn man en twee kinderen.

Matlessen

Gratis proefles Mat

Losse les: € 10

Abonnement A: 10x kaart: € 80,- (12 weken geldig)

Abonnement B: 20x kaart: € 145,- (24 weken geldig)

Abonnement C: Jaarkaart: € 265,- (indien in twee termijnen voldaan dan €135,- per termijn)

 

Pilatesstick lessen

Losse les: € 12

10x/20x kaart: € 10 per les (€ 100/€ 200)

personal training (lesuur is 60 min)

Losse les 45 euro

Startactie 3 lessen voor 120 euro (éénmalig)

10 lessen voor 425 euro (in 2 termijnen te voldoen)

 

NB. Indien u 2 matlessen per week wilt volgen, kost de tweede les € 5,- ongeacht welk abonnement u heeft(niet geldig voor pilates stick lessen)

 

Maandag
Wijlre, wielderhoes van 8:50 tot 9:50 (matles)
Wijlre, wielderhoes van 10:00 tot 11:00 (matles)

Dinsdag
Spaubeek, voormalige basisschool Spaubeek van 8:45 tot 9:45 (advanced matles)
Spaubeek, voormalige basisschool Spaubeek van 17:50 tot 18:50 (matles)
Mechelen, gemeenschapshuis van 19:35 tot 20:35 (matles)

Woensdag
Spaubeek, voormalige basisschool Spaubeek van 8:30 tot 9:30 (matles)
Spaubeek, voormalige basisschool Spaubeekvan 9:40 tot 10:40 (Pilatesstick)
1ste woensdag van de maand te spaubeek, voormalige basisschool Spaubeek, 11 tot 12(matles), andere woensdagen van de maand via zoom
Matles online les via ZOOM 18:45 tot 19:45

Donderdag
Houthem, Balletschool Chantalle Meewis van 9:00 tot 10:00 (matles)

Vrijdag
Spaubeek, voormalige basisschool Spaubeek van 8:35 tot 9:35(matles)

Spaubeek, voormalige basisschool Spaubeek van 9:40 tot 10:40(matles)

Zaterdag
Schin op Geul, gemeenschapshuis van 8:25 tot 9:25
Schin op geul, gemeenschapshuis van 9:30 tot 10:30
Personal trainingen kunnen in onderling overleg worden geboekt en deze worden gegeven op de locatie voormalige basisschool Spaubeek te Spaubeek

 

 

Adressen

Wielderhoes, Van Wachtendonckplein 26, Wijlre

Gemeenschapshuis, Hillershagerweg 32, Mechelen

voormalige basisschool Spaubeek, schoolstraat 3, Spaubeek

Balletschool Chantalle Meewis, Sint Gerlach 30a, Houthem(Valkenburg ad Geul)

Gemeenschapshuis Schin op Geul, Warande 43, Schin op geul

 

 

 

Balletschool van Chantalle Meewis te Houthem (Valkenburg a/d Geul)

www.chantallemeewis.com

Pilatesstick lessen

Unieke groepsles met Pilatesstick

De Pilatesstick biedt nog meer oefeningen en mogelijkheden dan bij de matles.

Daarnaast biedt de Pilatesstick feedback, ondersteunt hij bij bepaalde oefeningen

en daagt hij bij andere oefeningen de deelnemer net uit.

De deelnemers ervaren Hierdoor dat de oefeningen dieper werken en voelen zich stabieler,

soepeler, meer verlengd en sterker in hun powerhouse

 

De groepen worden bewust klein gehouden (maximaal 8 deelnemers),

dus kom en ervaar het unieke voordeel van een Pilatesstick les